Um protocolo de 4 etapas para hackear a ansiedade, parar de stalkear o online dele e recuperar sua dignidade — mesmo que você ache que o problema é ele.
Acesso Imediato & Discreto
Começa com um atraso de 10 minutos na resposta dele.
Primeiro, o frio na barriga. Depois, o filme mental: "Será que ele enjoou de mim?"
Você promete fingir costume, mas a pressão explode. Você manda a mensagem passiva-agressiva e depois se sente culpada.
Você não é louca. Você só está presa num vício químico emocional.
Existe um jeito de cortar esse mal pela raiz em menos de 3 minutos, sem precisar de terapia de casal.
Pare de duvidar da sua própria sanidade. Entenda as Raízes Psicológicas dessa insegurança e aprenda a diferenciar o cuidado real da obsessão que está sufocando o seu amor.
Você vai aprender a Auto-observação para identificar o "calor" do ciúme antes que ele vire uma briga. Mapeie seus padrões e mude sua resposta automática.
Como expressar seu medo sem acusar o outro. Técnicas de Escuta Ativa e Vulnerabilidade para fazer ele baixar a guarda e te acolher em vez de se afastar.
8 exercícios práticos, incluindo Mindfulness, Diário de Afirmações e Visualização do Eu Ideal para fortalecer sua autoestima e parar o diálogo interno negativo.
Ações diárias de consistência. Entenda como a Transparência Financeira e a Lealdade funcionam na prática para criar uma base onde o ciúme não tem espaço.
Não imponha regras, negocie acordos. Aprenda estratégias práticas para definir limites que tragam paz para os dois lados (sem transformar o seu relacionamento em uma prisão de segurança máxima).
O Manual de Emergência para seu relacionamento
Custa 5x menos que o jantar de "pedido de desculpas" que você vai ter que pagar na próxima briga.
"Eu achava que o problema era ele, mas percebi que era minha cabeça criando roteiros de traição. Aprender a identificar meus gatilhos (Capítulo 2) me salvou de fazer um escândalo no Natal por nada."
"Meu marido notou a diferença em uma semana. Parei de fazer interrogatório toda vez que ele chegava em casa. A gente voltou a conversar como namorados, não como policial e bandido."
"Eu estava prestes a ser bloqueado por ela. O livro me mostrou que eu não estava cuidando, eu estava sufocando. Mudei minha postura, parei de agir como um menino assustado e ela voltou."
"Eu estava cansada de mim mesma. Chorava sem motivo, desconfiava até da sombra. O livro foi um calmante natural. Entendi o mecanismo do meu ciúme e desliguei a chavinha da loucura. Paz impagável."
"Sabe aquela mania de ficar conferindo o 'visto por último' no WhatsApp? Eu fazia isso 50 vezes por dia. O livro me fez sentir vergonha disso. Apliquei o método, larguei o celular e meu relacionamento nunca esteve tão leve."
"Eu achava que ter ciúmes era prova de amor. O livro me ensinou que era só prova da minha insegurança. Minha esposa disse que pareço outro homem. Mais confiante e menos chato."
